Die 31 wirklich besten Gegenstände für deine Jakobsweg Packliste in 2023 (19 davon sehr günstig)

Es gibt hunderte oder vielleicht sogar tausende Packlisten für das Reisen.

Zum Beispiel Packlisten für Frauen, Packliste mit Hund, Packliste mit Kindern.

In diesem Artikel stelle ich dir die 32 wirklich besten Gegenstände vor. Ausrüstungsgegenstände, die ich selbst nutze (mitunter seit vielen Jahren) und bedingungslos empfehlen kann.

19 dieser Packgegenstände sind sehr günstig zu kaufen.

Damit du dich besser zurechtfindest und die richtigen Gegenstände findest, habe ich bei jedem Gegenstand aufgeführt, ob es sich für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis eignet und wie viel es kostet.

die passende Podcastfolge zur Packliste:

Fangen wir doch am besten mit meinen 11 Favoriten für 2023 an:

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Der Jakobsweg ist ein wundervoller Weg um die Welt zu entdecken. Allerdings muss man auch gut vorbereitet sein, um diesen Weg zu bewältigen. In diesem Beitrag werden wir uns einige Gedanken über die perfekte Packliste für den Jakobsweg machen.

Wenn du eine längere Pilgerreise auf dem Jakobsweg unternimmst, ist es gut, dich mit Tipps zur Ausrüstung zu befassen. In der Packliste Jakobsweg findest du die wichtigsten Empfehlungen für dein Gepäck und viele nützliche Tipps.

Das Gewicht und welche Jakobsweg Ausrüstung du mit nimmst, ist nicht unbedingt für die Kondition wichtig. Für Bänder und Sehnen jedoch bei einer langen Dauerbelastung entscheidend. Es gibt sehr viele Empfehlungen zum Thema Gepäck. Deshalb hier eine allgemeine Gepäckliste.

Häufige Fragen gibt es immer zur Ausrüstung. Die Ausrüstung der jetzt beschriebenen Jakobsweg Packliste wiegt zwischen 8-10 Kg. In der Ultraleicht-Variante bei 4 Kg.

Ein erfahrener Pilger würde bewusst auf dieses Gepäckstück verzichten: Immer wieder stark diskutiert ist die Frage nach dem Regenschutz. Risiko oder Sicherheit – Hier kannst du Gewicht einsparen, sofern du die Möglichkeit hast kurz vor deiner Abreise einen mindestens 14 tägigen Wetterbericht einzubeziehen.

2.Schlafsack

Mein Lieblingsrucksack für die Monate April- September: Sehr leicht und ausreichend. Falls es in der Nacht kälter ist, kannst du nach dem Zwiebelprinzip auch mit Kleidung darin schlafen.

Und mindestens genauso empfehlenswert für schlafempfindliche Menschen sind Ohropacks für die Nacht. Die helfen, das Schnarchkonzert in den Herbergen besser auszublenden:

3.Wanderschuhe

Füße sind grundsätzlich sehr unterschiedlich. Manche Pilger bekommen sehr schnell Blasen an die Füße, andere haben damit kein Problem. Andere wiederum haben anfällige Fußgelenke und knicken leicht um.

Vor jedem Schuhkauf ist es deshalb wichtig, vorher die Schuhe lange genug im Fachgeschäft auszuprobieren.

Grundsätzlich empfehle ich: Bequeme Wanderschuhe bis über den Knöchel oder Trekkingschuhe. Die Schuhe sollten gut eingelaufen sein. Ich persönlich laufe mind. 3 Monate vorher in den neuen Schuhen 100 Km. Für meinen Camino Primitivo in 2023 habe ich mich dieses mal für die MS Alp Trainer entschieden.

4.Zweitschuhe

Wanderschuhe sollten in der Herberge ausgezogen werden und über Nacht trocknen, da feuchte Füße Blasen bekommen können. Die Füße können sich abends mit bequemen Schuhen besser erholen.

Für den Abend in den Herbergen sind (wasserfeste) Sandalen gut. Diese kannst du ev. in der Dusche oder auch zur Not unterwegs auf einfachen Etappen anziehen, falls du Blasen bekommen hast. Alternativ kannst du auch Barfußschuhe nehmen (nur nicht zum Duschen).

Sondervariante: Der Barfußschuh

Kaum zu glauben, aber wahr: Meine Frau ist den kompletten Camino Primitivo mit Barfußschuhen gelaufen, obwohl der Weg teilweise sehr anspruchsvoll war. Allerdings ist sie auch schon Monate vorher mit ihren Barfußschuhen längere Wanderungen gelaufen und hatte sie fast täglich an. Sie war also schon sehr gut an die Schuhe gewöhnt.

Gleich vorweg: Barfußschuhe sind nicht für jeden auf dem Jakobsweg geeignet. Dennoch können die Barfußschuhe auch als Zweitschuhe genutzt werden. (Mehr erfährst du unten im Lexikon).

5.Wandersocken

Im Laufe der Jahre habe ich alle möglichen Varianten von Socken ausprobiert. Die beste Lösung war für mich immer, mit zwei Socken übereinander zu laufen. Dafür gibt es heute die sogenannten Doppelllagigen Socken. Salewa bietet ein Blasenfei-Garantie an, wenn man die Salewasocken nutzt, die aus Merinowolle sind. Wie das wohl funktioniert? Hab sie jetzt mal für meinen Camino Primitivo in 2023 gekauft.

6.Trackinghose

Im Laufe der Jahre habe ich ALLE Hosenarten getragen. Nichts geht über eine moderne Zipp-Hose! Ja, die gibt es auch in einer ansehnlichen Form. Besonders wertvoll: Es sind eigentlich zwei Hosen in einer. Du sparst dir eine Kurze Hose.

Sie ist leicht, wasserabweisend und wird schnell trocken. Der Clou: Du brauchst keinen Gürtel! Achte unbedingt darauf, dass sie am Oberschenkel eine Hosentasche mit Reisverschluss hat. Dort ist dein Handy am sichersten und schnell zur Hand.

Klasse für mich bei der VAUDE-Zipp-Hose: Statt einen Gürtel zu nutzen, gibts Stretch-Gummi-Zipp-Bänder. Am Fußende ebenfalls sodass der Klettverschluss bei Bedarf über die höheren Schuhe gezogen werden kann.

7.Kurze Hose

Eine Kurze Hose ist für die Tage gedacht, bei denen es auch schon Morgens beim Loslaufen warm genug ist. Achte unbedingt darauf, dass sie am Oberschenkel eine Hosentasche mit Reisverschluss hat. Dort ist dein Handy am sichersten und schnell zur Hand.

( Im Sommer kannst du auch anstatt einer Kurzen Hose zwei lange Zipp-Hosen mitnehmen, dann ist die Kurze Hose durch das Abnehmen der Hosenbeine automatisch dabei)

8.Regenjacke

Bei meinem letzten Camino Primitivo hatte ich aus versehen die Regenjacke unserer Tochter eingepackt :-) Ich musste also in Oviedo bei Decatlon eine Erstzjacke kaufen. Im Laufe des Caminos war sie sehr praktisch für mich. Zusammen mit einer Regenhülle für den Rucksack war ich oben herum gut geschützt. Meine Zipphose war allerdings dann klatsch nass. Ist zwar unangenehm, bei Dauerregen gewöhnt man sich jedoch daran.

Für mich ist eine Regenjacke übrigens praktischer als ein Regenponcho, da die Jacke auch als normale Windjacke genutzt werden kann.

Eine Variante die vor allem Spanier sehr gerne nutzen ist ein Regenponcho, der auch über den Rucksack passt. Ich hatte eine Leichtversion ausprobiert, kam damit aber wegen des starken Windes nicht zurecht. Dennoch hier eine Regen-Variante:

9.Regenhose

Eine gute Regenjacke reicht eigentlich aus, wenn man sich damit anfreunden kann, dass die Hosen nass werden. Alternative: Eine Regenhose. Normalerweise schwitze ich mit einer Regenhose wie verrückt. Deshalb ist es manchmal sogar einfacher, in Kurzen Hosen zu laufen. Da werden zwar die Beine naß, trocknen aber schneller wieder. Allerdings nur, wenn es nicht zu kalt ist. – Die Regenhose von Vaude hat allerdings alle meine Vorurteile über den Haufen geworfen. Sie ist klasse und wird von mir gleichzeitig als zweite Lange Hose genutzt.

10.Flees-Pulli

Einen sehr leichten Fleespulli habe ich auch im Hochsommer dabei. Manchmal sind die Abende einfach etwas frisch oder es ist windig. Gibts natürlich in unterschiedlichen Farben.

11.Langarm-Shirt

12.Kurzarm-Shirt

Die Kurzarm-Shirts sollten im Idealfall leicht von Hand zu waschen sein und dabei schnell trocknen. Alle Shirts gibt es in unterschiedlichen Farben, wobei ich inzwischen meistens weiße Shirts nehme, wegen der Sonne.

13.Unterwäsche

14.Tagebuch

Das Tagebuch ist für 42 Tage ausgelegt. Ich empfehle grundsätzlich diese auch komplett zu nutzen. Auch nach 14 Tagen geht der Jakobsweg zuhause „weiter“. Es ist dann sehr wertvoll, das Tagebuch weiter zu führen. Das schöne beim Weiterschreiben ist, dass die eigenen Veränderungen und Erlebnisse des Caminos dadurch viel präsenter werden und Veränderungen durch den Weg im Alltag erfolgen können.

15.Taschenmesser

Ein Taschenmesser im Handgepäck muss in der Länge kleiner als 6 cm sein. Bitte vergewissere dich bei der Fluggesellschaft mit der du fliegen möchtest nach den genauen Vorschriften bevor du ein Taschenmesser im Handgepäck mitnimmst. Das Messer ist gut um unterwegs gekauften Käse, Wurst oder Brot aufzuschneiden. Außerdem ist bei längerer Pilgerreise gut, wenn du regelmäßig deine Fußnägel schneidest… :-)

16.Handy

Ein Handy kannst du vielfältig nutzen. Es ersetzt jedes Kartenmaterial und jeden Reiseführer wenn du das möchtest. Außerdem kannst du es als Fotoapparat nutzen. Wahrscheinlich selbsterklärend, dass kaum ein Pilger darauf verzichten würde.

Dennoch meine Empfehlung an dich: Lösche vor deiner Reise sämtliche Apps die du nicht für den Jakobsweg benötigst. Vor allem alle Socialmedia-Apps. So kannst du unterwegs auch deinen Nachrichtenkonsum auf das notwendigste reduzieren.

17.Powerbank

Eine Powerbank ist für Viel-Fotografierer wichtig, damit du auch noch Nachmittags einen geladenen Akku hast. Denke auch daran, dass in den heißeren Sommermonaten durch die Temperaturen der Handyakku deutlich schneller entladen werden kann als üblich. Ich empfehle dir, das Handy immer auf der Sonnenabgewandten Seite zu verstauen.

Dafür wirst du auf dem Jakobsweg geliebt :-)

Steckdosen sind ein rares Gut in den Herbergen. Wenn du gleich mehrere Geräte an eine Steckdose anstecken kannst, hilfst du damit auch anderen Pilgern, ihre Handys wieder aufladen zu können.

18.Seife

Reiseseife natur

19.Rasierer/Schminke

20.Deodorant

21.Hirschtalg/Tape/Blasenpflaster

Am Besten ist es, Blasen an den Füßen erst garnicht aufkommen zu lassen. Neben gutem Schuhwerk ist das tägliche Pflegen der Fuße mit einer Hirschtalgcreme unter Pilgern schon lange kein Geheimtipp mehr.

Falls du zu Blasen neigst, kannst du entsprechende Blasenpflaster oder Tapes mitnehmen. Falls nicht: In Spanien gibt es bei Bedarf, entlang der Jakobswege genügend Apotheken, deren bestverkaufter Artikel Blasenpflaster sind :-)

22.Handtuch

Gerne empfehle ich dir ein Mikrofaser Handtuch damit du dich nach dem Duschen in den Herbergen abtrocknen kannst. Die Größe sollte mindestens 100×50 cm sein.

Pro Tipp: Wenn du im Hochsommer unterwegs bist, ein kleines Handtuch für deinen Nacken. Das kannst du immer wieder mit Wasser feucht halten und wirkt sehr erfrischend.

23.Zahnbürste

Eine klappbare Zahnbürste hat den Vorteil, dass die Borsten im eingeklappten Zustand geschützt sind und sich nicht so leicht verbiegen.

(p.s.: Einige Pilger nutzen auch eine normale Zahnbürste und sägen zur Gewichtsersparnis die Hälfte ab)

24.Zahnpasta

25.Sonnenmilch

26.Sonnenbrille

27.Sonnen-Mütze

28.Kreditkarte

29.Krankenversicherung

30.Ausweis

31.Flug/Zugticket

Welche Ausrüstung benötige ich auf dem Jakobsweg?

Auf dem Jakobsweg benötigst du für deine Ausrüstung heute deutlich weniger als vor einigen Jahren. Durchschnittlich reicht ein 32-40 Liter Rucksack mit einem Ausrüstungsgewicht von 6-8 Kilogramm aus. Das Herbergsnetz ist gut ausgebaut, Isomatte, Gaskocher und Geschirr kannst du getrost zuhause lassen.

Die Jakobsweg Packliste erleichtert dir deine Vorbereitung für deinen Camino. Welche Jakobsweg Ausrüstung du mit nimmst ist unter anderem abhängig von der Jahreszeit.

Der Rucksack ist im Winter anders gepackt als im Sommer. Dementsprechend empfehle ich ein Idealgewicht zwischen 6-10 Kg. Sobald du dich mit einer Jakobsweg Ultra leicht Packliste beschäftigst, sind auch unter 6Kg durch besonderes Material erreichbar.

Als ich das erste Mal den Jakobsweg lief begann ich mit 19 Kg Gepäck! Ich hatte damals keine Packliste. Wenn du dir Strapazen ersparen möchtest und wie es mir dabei erging kannst du in meinen Bericht sich selbst finden auf dem Jakobsweg erfahren. generell gilt: „Nimm nur das Nötigste mit und davon die Hälfte“.

Wie groß soll der Rucksack für den Jakobsweg sein?

Eines der wichtigsten Utensilien der Packliste ist der Rucksack. Für den Jakobsweg reicht normalerweise ein Rucksack mit 30-40 Liter oder max. 49 Liter aus. Übernachten kann man in den Herbergen, deshalb benötigt man weder ein Zelt, noch eine Isomatte.

Der gewählte Rucksack aus der Packliste sollte den größten Teil des Gewichts auf die Hüften verteilen, damit die Schultern entlastet werden. Dafür ist ein breiter Hüftgurt wichtig. Zudem sollte der Rucksack eine eingebaute Regenhülle haben.

Worauf muss ich beim Kauf eines Rucksacks achten?

Ein höhenverstellbarer Rucksack halte ich nicht für unbedingt notwendig. Der Rücken ist ja immer gleich. Zudem wiegt das Verstellsystem ca. 500-700g mehr als ein normaler Rucksack. Besser ist es, gleich einen passenden Rucksack für die Rückenlänge zu finden.

Rucksack ausprobieren

Ein Netzrucksack hat zwar den Vorteil, dass eine bessere Durchlüftung des Rückens erfolgen kann, jedoch den Nachteil, dass der Schwerpunkt weiter vom Körper entfernt ist.

Ich würde immer empfehlen, mehrere Rucksäcke vorher auszuprobieren welcher sich besser anfühlt. Am besten in einem Fachgeschäft, gleich mit 6-8 Kg Gewicht füllen und im Geschäft herumlaufen.

Für Frauen gibt es speziell der weiblichen Physiognomie angepasste Rucksäcke die helfen, Scheuerstellen zu vermeiden. Details findest du in der Packliste für Frauen.

Rucksäcke kaufen*(bei Bergfreunde anschauen)

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Wie schwer kann ein Rucksack sein?

hier gibt es die bekannte 10% Regel. d.h. der Rucksack sollte maximal 10% des eigenen Körpergewichtes wiegen. Woher die Regelung stammt? Ich weiß es nicht, aber sie ist nur sehr eingeschränkt anwendbar.

Das Maximalgewicht des Rucksackes sollte zwischen 6-8 Kg sein. Dazu kommt noch das Gewicht von Wasserflaschen. Im Sommer kann das noch einmal zusätzliche 2-3 Kg bedeuten. Jedes Kilogramm mehr bedeutet eine stärkere Belastung von Rücken, Hüften oder Gelenke.

„Nimm also nur das Nötigste mit, und davon die Hälfte“

Mein Lieblings-Rucksack als ultraleicht Empfehlung

Der Ospreys Levity ist mein absoluter Lieblingsrucksack seit unserem Camino Primitivo. Ich wollte unbedingt einen Rucksack haben, der unter 1000g wiegt, DEN oder keinen. Er war einfach klasse! Es hatte zwar eine Weile gedauert, bis ich mich dazu entschlossen hatte, da der Preis wirklich ein Liebhaberpreis ist, dennoch würde ich diesen Rucksack wieder auswählen.

Er ist super leicht, hat mehrere Komfortzonen und läßt sich individuell über den WTag hinweg immer wieder leicht einstellen. Z.B. wenn die Schultern weh tun, kann ich die oberen Riemen lockern und dafür den Beckengurt etwas stärker anziehen. Dies verlagert das Gewicht um Nuoncen und hilft ungemein.

Gleichzeitig großes Plus als Handgepäck:

In seiner bepackten Version geht er trotzdem noch als Handgepäck durch und muss nicht am Gepäckschalter abgegeben werden. Er wird deshalb deutlich schonender behandelt, du bist schneller aus dem Flughafen draußen und sparst im Flugpreis die Kofferaufgabe.

Also hast du praktisch nach zwei Caminos die höheren Anschaffungskosten wieder reingeholt. Es gibt diesen Rucksack übrigens auch als Damen-Version.

(Sollte der Preis höher als 300 EUR sein würde ich warten mit dem Kauf. Dies liegt dann meistens an der mangelnden Verfügbarkeit).

Alle von mir empfohlenen Rucksäcke haben eine maximale Größe von 55 x 40 x 20 cm, was der derzeitigen Maximalgröße des Handgepäcks bei folgenden Fluggesellschaften entspricht:

Lufthansa, Iberia, Eurowings, Easyjet, Ryanair, Swiss, SAS, Latam, KLM, Iberia, Edelweiss Air, British Airways, Austrian, Alitalia, Air France. (Bitte diese Info auf Aktualität bei den Fluggesellschaften noch einmal vor dem Kauf prüfen).

Somit passen die unten stehenden Rucksäcke bei fast allen Fluggesellschaften ins Handgepäck. Selbst bei Ryanair kann gegen einen Aufpreis diese Größe ins Handgepäck mitgenommen werden.

Welcher Schlafsack für den Jakobsweg?

Ebenfalls sehr wichtig für die Packliste ist der Schlafsack. Wenn man den Pilgerweg im Winter macht, gehört zur Jakobsweg Ausrüstung ein guter Schlafsack, der für niedrige Temperaturen geeignet ist. Meine Lieblingsrucksack für die Monate April-Oktober:

Falls man den Weg im Sommer macht, reicht ein leichter Schlafsack. Und mindestens genauso empfehlenswert für schlafempfindliche Menschen sind Ohropacks für die Nacht. Die hilft, das Schnarchkonzert in den Herbergen besser auszublenden.

Schlafsäcke kaufen* bei Bergfeunde.de

Welche Schuhe für den Jakobsweg?

Kommen wir zum nächsten Punkt auf der Jakobsweg Packliste. Die Caminos in Spanien und Portugal sind in ihrer Beschaffenheit unterschiedlich. Von viel Asphalt über Kieswege bis hin zu Bergetappen ist auf dem Camino alles geboten.

Füße sind grundsätzlich sehr unterschiedlich. Manche Pilger bekommen sehr schnell Blasen an die Füße, andere haben damit kein Problem. Andere wiederum haben anfällige Fußgelenke und knicken leicht um.

Vor jedem Schuhkauf ist es deshalb wichtig, vorher die Schuhe lange genug im Fachgeschäft auszuprobieren.

Grundsätzlich empfehle ich: Bequeme Wanderschuhe bis über den Knöchel oder Trekkingschuhe. Die Schuhe sollten gut eingelaufen sein.

Beide sind sehr geeignet zum Laufen. Diese kannst du idealerweise schon ein paar Monate vor der Reise einlaufen.

Bequeme Schuhe oder Sandalen?

Wanderschuhe sollten in der Herberge ausgezogen werden und über Nacht trocknen da feuchte Füße Blasen bekommen können. Die Füße können sich abends mit bequemen Schuhen besser erholen.

Für den Abend in den Herbergen sind (wasserfeste) Sandalen gut. Diese kannst du ev. in der Dusche oder auch zur Not unterwegs auf einfachen Etappen anziehen, falls du Blasen bekommen hast.

Welche Wanderschuhe für den Jakobsweg kaufen?

Eine feste Sohle und auch ein festerer Oberaufbau gibt unsicheren Wanderern mehr Unterstützung und Sicherheit auf dem Camino. Auch für Bergfreunde sind die robusten Schuhe meist erste Wahl.

Dies gilt ebenfalls bei höherem Körpergewicht. 

Mit meinen Fußball geschädigten Füssen nehme gerne einen stabileren Wanderstiefel, der über den Knöchel reicht. Vor allem nach meinem Bänderriss.

Welche Material-Unterschiede gibt es bei Wanderschuhen?

Leder ist ein Naturmaterial und hat für mich ein gutes Trage-Gefühl. Es ist passt sich deinem Fuss an, ist sehr robust und unkaputtbar.  Eine regelmäßige Pflege kann die Wanderschuhe lange wasserabweisend halten. Dadurch bleiben sie in der Regel sehr stabil und haben eine längere Lebensdauer. 

Kunstfaser-Materialien sind robust und oft etwas günstiger als Leder. Wichtig wäre dass die Schuhe eine integrierte Membran haben damit sie vor Festigkeit geschützt sind. Wanderschuhe aus Kunstfaser sind etwas weniger stabil als Lederschuhe, dafür vom Gewicht etwas leichter.

Sondervariante: Der Barfußschuh

Kaum zu glauben, aber wahr: Meine Frau ist den kompletten Camino Primitivo mit Barfußschuhen gelaufen, obwohl der Weg teilweise sehr anspruchsvoll war. Allerdings ist sie auch schon Monate vorher mit ihren Barfußschuhen längere Wanderungen gelaufen und hatte sie fast täglich an. Sie war also schon sehr gut an die Schuhe gewöhnt.

Wenn du also mit Barfußschuhen den Camino gehen möchtest, ist das machbar.

Einige Dinge gilt es jedoch hierbei zu beachten:

Barfußschuhe sind eine neuartige Schuhvariante, die sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie dem Fuß ein Maximum an Bewegungsfreiheit geben und keine stützende Sohle besitzen. Dadurch wird die Fußmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Viele Wanderer und Pilger suchen auf dem Jakobsweg nach geeignetem Schuhwerk, um die oft strapaziösen Etappen gut bewältigen zu können. Dabei stellt sich die Frage, ob Barfußschuhe eine geeignete Option darstellen.

Grundsätzlich eignen sich Barfußschuhe gut für Wanderungen und längere Fußmärsche. Sie bieten eine gute Bodenhaftung und erlauben ein feines Gespür für den Untergrund. Allerdings sind sie nicht für jeden Fußtyp geeignet. Menschen mit Fußproblemen oder Plattfüßen sollten von Barfußschuhen eher Abstand nehmen und auf herkömmliche Wanderschuhe zurückgreifen.

Barfußschuhe können aufgrund ihres minimalistischen Aufbaus auf dem Jakobsweg an ihre Grenzen stoßen und den Fuß überlasten. Auch Witterungsbedingungen wie Regen, Kälte oder Schnee können die Barfußschuhe an ihre Grenzen bringen.

Im Fazit lässt sich sagen, dass Barfußschuhe eine geeignete Option für Wanderungen und Pilgerreisen sein können, jedoch nicht für jedermann geeignet sind und ihre Einsatzbereiche manchmal limitiert sind.

Wie groß sollen Jakobsweg Wanderschuhe sein?

Deine Wanderschuhe sollten auf jedenfalls bequem passen. Der teuerste Schuh nützt dir nichts, wenn er nicht angenehm am Fuß sitzt. Er sollte also unbedingt zur Form deiner Füße passen. Hierfür ist es wichtig, die Schuhe vorher auszuprobieren.

Wanderschuhe sollten im vorderen Bereich der Zehen ungefähr einen Daumen breit Spielraum haben. Besonders beim Bergabgehen ist das wichtig. Auf eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es sonst schnell einen blauen Zehennagel geben kann. Der Wanderschuh sollte die Ferse gut umschließen. Auch die Seiten des Schuhs sollte weder zu fest noch zu locker den Fuß umfassen.

Wanderschuhe für Frauen kaufen

Wanderschuhe für Männer kaufen

Die richtige Kleidung für den Jakobsweg

Auf jeder Packliste für den Jakobsweg wird ausführlich die Kleidung behandelt. Die Kleidung auf dem Jakobsweg ist unter anderem auch von der Jahreszeit abhängig und sollte auch in den kleinsten Rucksack hineinpassen.

Es gibt beispielsweise Pilger, die im Sommer 800 Kilometer gelaufen sind ohne einen Tropfen Regen abzubekommen. Gleichzeitig gibt es Pilger die im Winter mit tagelangem Regen, Schnee und Eis gelaufen sind.

Das Zwiebelprinzip auf dem Jakobsweg

Um die Pilgerschaft nach Santiago de Compostela an die unterschiedlichen Wetterbedingungen anzupassen, ist das Zwiebelprinzip die beste Möglichkeit trotzdem mit wenig Gepäck auszukommen.

Dieser Tipp gehört auf jede Jakobsweg Packliste. Die Kleidung wird über den Tag hin so ausgewählt, dass es durch das Tragen oder Weglassen mehrerer Kleidungsschichten weder zu kalt noch zu warm ist. Z.B. am frühen Morgen:

1. Schicht: Kurzarm T-Shirt (Unterwäsche)
2. Schicht: Langarm-Shirt
3. Schicht: Fleece-Pulli (warme Isolierung)
4. Schicht: Leichte Regenjacke (Regenschutz)

Alle Kleidungsstücke gleichzeitig übereinander getragen wärmt. Wird der Tag wärmer, werden einzelne „Zwiebellagen“ wieder ausgezogen. Abends, wenn es kälter wird, werden die Kleidungsstücke wieder der Reihenfolge nach angezogen. Die gleiche Technik gilt für die Hosen: Unterhhose, kurze Hose, Zip/Treckinghose, Regenhose.

Verkürztere Treckinghose 

Praktisch und bequem. Sie wird jeden Tag zum Laufen gebraucht. Altmodisch aber praktisch: Die Zipp-Hosen mit Reisverschluss um aus einer langen Hose ein Kurzhose zu machen habe ich oft genug selbst auf dem Camino Francés genutzt.

Kurze Hose 

Im Sommer kann diese nützlich sein: zum Schlafen, an heißen Tagen einige Strecken laufen oder sogar zum Baden.

Wandersocken/Trekkingsocken 

Diese Socken bekommst du im Fachhandel. Sie sind nahtfrei, schnell trocknend und auf den typischen Druckstellen gepolstert.

Unterwäsche

3 Garnituren

Sweatshirt oder Pullover 

bequem und leicht. Sehr nützlich an kalten Tagen oder Abends

T-Shirts, 2 Stk

Eines zum anziehen und das andere als Ersatz für abends

Welche Jacke auf dem Jakobsweg?

Es kann gerade in den Bergen kalt werden. Ideal wenn es gleichzeitig eine Regenjacke ist.

Regenschutz
 (Zusatz)

Ein Regenponcho als Alternative, ist eine gute Wahl. Jedoch nicht unbedingt zwei Jacken mitnehmen.

Regen-Gamaschen (Zusatz)

Um auch die Beine trocken zu halten und um zu verhindern das Wasser von oben in die Schuhe läuft.

Kopfbedeckung: Als Sonnenschutz wichtig

Wäsche-Klammer, Alternativ Büroklammer: zum Wäscheaufhängen und Trocknen

Reisehandtuch: Leicht und schnell trocknend

Kopfkissenbezug*: Für die Pilgerherbergen

Outdoor Bekleidung für Frauen kaufen

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Körperpflege

Letzter Punkt auf der Packliste für den Jakobsweg sind die wertvollen Tipps zur Körperpflege. Für viele Pilger ist das eine echte Herausforderung beim pilgern in Spanien. Hier ein paar Infos welche Packstücke beim Wandern unbedingt dazugehören und ihren Platz im Rucksack finden sollten.

Schön zu haben „nice to have“

Taschenmesser: Damit Brot, Wurst und Käse unterwegs aufgeschnitten werden können.

Handy und Ladegerät 

Als Photoapparat nutzbar sowie zur ebook Nutzung. Reiseführer und sonstige Dokumente elektronisch gesichert. Auch Sprach-Apps sind hilfreich. Hinzu kommt eine Powerbank um unterwegs das Handy nochmal aufzuladen, falls nötig.

Wichtige Dokumente

Personalausweis

Krankenversicherungskarte

Bei Krankenkarten unbedingt vorab bei der Krankenversicherung nachfragen, welche Krankheiten durch die Versicherung abgedeckt sind. Notfalls eine Ausslands-Reiseversicherung abschließen für die Zeit der Pilgerreise. Eine Rückholung bei Pandemie sollte im Idealfall damit ebenfalls abgedeckt sein.

Kreditkarte

Manche Kreditkarten-Anbieter bieten gleichzeitig eine Auslands-REiseversicherung mit an. Auch hier bitte prüfen, ob ein Rücktransport in der Versicherung bei Pandemie enthalten ist. 

Pilgerpass im Online-Shop

zum Online-Shop:

Dokument das dich als Pilger bescheinigt. Dient als Ausweis zum Einlass in den Herbergen. Am Ende der Pilgerreise nötig um seine Pilgerurkunde in Santiago zu bekommen.

Kleiner Notizblock und Kugelschreiber

Zum Aufschreiben deiner Gedanken unterwegs. Eine schöne Erinnerung für zuhause, wenn du nach ein paar Monaten deinen Weg nochmal erlesen willst Die Gepäckliste zum kostenlosen downloaden

Jakobsweg ultraleicht Packliste

an dieser Stelle möchte ich mich bei Peregrino Pierre ganz herzlich bedanken. Pierre war beruflich in der ganzen Welt unterwegs und privat auch auf dem Jakobsweg. Er hat hier seine Erfahrungen beschrieben wie er sich auf den Jakobsweg vorbereitet hat.

Pilgerbericht von Peregrino Pierre

 Lieber Peter, für mich ist das Zusammenstellen meines Camino-Rucksacks ein Akt der Meditation. Ich suche mir dafür einen bestimmten Moment aus, für den ich mich geistig absolut fokussiere, meine Konzentration wird dabei nur durch die unkontrollierbare Vorfreude gestört.

Ich nehme mir Zeit, denn diese Vorbereitung will ich nur einmal machen, ein nachträgliches Infrage stellen, Wiedererwägen, Lavieren… all dies gibt es bei mir nicht; alles muss sitzen. Deshalb ist ein akribisches Vorgehen und Systematik notwendig.

Erfahrung ist hilfreich beim Packen

Natürlich hilft mir die Erfahrung zweier CF ungemein, denn ich weiss ganz genau, was ich auf meinem Jakobsweg wirklich und tatsächlich benötige und was in die Kategorie «nice to have» fällt.

Die erwähnte Systematik habe ich mir schon vor meinem allerersten Camino angeeignet; eigentlich schon vor mehr als dreissig Jahren, als ich begann, beruflich die ganze Welt zu bereisen. Wenn man 2-3 Mal im Jahr in jeweils knapp 3 Wochen rund um die Welt fliegt, wird das Packen eines kleinen Handgepäck-Rolli’s, -mehr kann und will man nicht mitschleppen-, zu einer Überlebensübung.

Die meisten Nächte verbringt man nur einmal im selben Bett, -wie auf dem Camino- und man nimmt grundsätzlich nur zwei volle «Garnituren» an Bekleidung mit, ebenfalls wie auf dem Camino. OK, ein drittes Hemd, -auf dem Camino ein zusätzliches T-Shirt-, mag noch dazugelegt werden, aber Vorsicht: Dieses «mal Dazulegen» bereut man früher oder später und fast immer.

Packliste Jakobsweg ultraleicht

Also, eine Jakobsweg ultraleicht Packliste ist die Grundlage alles Tun’s, im Internet findet mal auf den einschlägigen Camino Foren von erfahrenen Pilgern erstellte Vorlagen, so auch im Buen-Camino-Club, welche man auf seine persönlichen Bedürfnisse zuschneiden kann. 

So geht nichts vergessen. Danach kommt der Prozess der Reduktion. Ich mache dies so: Als erstes lege ich alle Teile der Jakobsweg Packliste am Boden aus. Dies sieht dann so aus:  (Sorry, ich mach solche Listen aus Gewohnheit immer in Englisch)

Auf der bereits minimalistischen Liste ist übrigens ersichtlich, wie ich zum Schluss nochmals unerbittlich selbst «harmlose» Utensilien streiche.

Pack-Tipp: 10% des Körpergewichts mal anders gesehen

Allgemein wird empfohlen, das das Rucksack-Gewicht etwa 10% des Körpergewichts nicht übersteigen sollte. Diese gutgemeinte Regel lässt jedoch zahlreiche Faktoren wie Alter, Körpergrösse unberücksichtigt und würde korpulentere Pilger bevorzugen, was natürlich nicht beabsichtigt ist.

Wenn schon, müsste vom «Normalgewicht» oder noch besser vom «Idealgewicht» als Berechnungsgrundlage ausgegangen werden. Aber all dies ist graue Theorie; wichtig ist, dass man jedes Teil 3-mal in die Hände nimmt und sich überlegt, ob es wirklich absolut notwendig ist. 

Spanien ist kein Entwicklungsland

Spanien ist weder ein Entwicklungsland, noch irgendwo in der Wüste gelegen! Auf dem Weg kann man jederzeit und (fast-) überall noch ein Teil dazu kaufen; dann hat man die Gewissheit, dass dieses auch wirklich gebraucht wird und oftmals kostet es viel weniger als zu Hause.

Bei meinem letzten Törn war eine junge Koreanerin in unserer Gruppe dabei; in Burgos wollte sie sich Abends etwas zurechtmachen und wie alle Frauen hatte sie just «nichts anzuziehen». Sagte es, kaufte sich für 39 Euro ein leichtes, luftiges Sommerkleidchen und war prompt die hübscheste Peregrina am Tisch. (Das Kleid sorgfältig zusammengefaltet war dann noch in Leon, Astorga und in Santiago die Attraktion.)

Fazit: Alles vermeintlich Vergessenes oder im heroischen Kampf der Reduktion zu Hause Gelassenes lässt sich unterwegs besorgen und dies kann auch durchaus Spass machen.

Gewicht sparen einmal anders

Warum nicht während den Vorbereitungszeit, -vom Moment der Entscheidung bis zur Abreise dauert diese ja oftmals mehrere Monate-, mit dem Gewicht-sparen bei sich selbst anzufangen?

Ich habe mir folgende Regel zugelegt: Vor der Abfahrt will ich mein Körpergewicht um jenes des Rucksacks reduzieren. Im Sommer fällt dies relativ leicht; viel Früchte, Gemüse, Lauftraining und die paar Kilos purzeln. Auf dem Weg dann werden die Gelenke dies ungemein schätzen und belohnen.

Manche Pilger rümpfen die Nase wenn sie mitbekommen, dass andere Pilger einen Rucksacktransport nutzen wollen. Dies sollte dich aber nicht davon abhalten, diesen Service zu nutzen wenn es wichtig oder nötig für dich ist.

Nicht jeder hat eine Ultraleicht Jakobsweg Packliste genutzt und nicht jeder kann sich diese Form der Ausrüstung leisten. Manchmal ist es aus gesundheitlichen Gründen schlicht nicht machbar, die ganze Wegstrecke mit schwerem Gepäck zu laufen.

Hier gilt das Prinzip, dass jeder seinen Weg so laufen kann wie es für ihn passend ist. Gegen eine Gebühr von meist unter 10 Euro werden die Gepäckstücke abgeholt und in die Wunschherberge geliefert. Teilweise werden auch Personen befördert.

Wenn du Fragen oder Anregungen hast:

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